oneironatyka

Można powiedzieć, że nauka ta ma na celu usprawnienie naszego umysłu w taki sposób, tak abyśmy mogli kontrolować nasz sen. Szerzej nauka ta dotyczy ogólnego ułatwienia funkcjonowania naszego umysłu. I to w zasadzie jest najbardziej kontrowersyjny aspekt tej nauki. Jej zwolennicy podkreślają jednak, że metody które stosują, aby świadomie śnić są jak najbardziej bezpieczne. Oneironautyka w naszym kraju nie ma zbyt bogatych tradycji, gdyż jej początek można datować na 1996 rok i wydanie książki o sztuce świadomego snu.

Co do wspomnianych wyżej sposobów jednym z najczęściej stosowanych, a jednocześnie najłatwiejszym jest założenie sobie swoistego dziennika snów w którym to zapisujemy to co nam się śni. Staramy się układać sny w logiczny ciąg zdarzeń, tak aby doprowadzać do tego, że będziemy mogli sterować tym co się w trakcie naszego śnienia dzieje. W oneirounautyce bardzo często pojawiają się także techniki rodem z Tybetu. W zasadzie ich koncepcja jest dość prosta, ponieważ polegają one na zachowaniu świadomości przez cały okres dnia (na jawie i śnie). W przypadku mnichów dodatkowo dochodzi też aspekt religijny. Ponieważ wierzą oni, że właśnie przez takie śnienie są oni w stanie połączyć się z buddą.

Ciekawą, lecz i trudną techniką jest świadomy sen wywołany jawą (ang. WILD). W największym skrócie polega na zasypianiu bez utraty świadomości. Napina się poszczególne mięśnie i “nakazuje” im wejście w stan snu. Ciało więc ma zasnąć, ale umysł w dalszym ciągu ma być świadomy.

Wypadałoby zadać sobie pytanie po co to właściwie? Zwolennicy twierdzą, że przede wszystkim chodzi o rozrywkę, a także unikanie koszmarów sennych i tym akurat mogą przekonać wiele osób. Ciężko jednak jednoznacznie stwierdzić, czy jest to bezpieczne, czy ma naukowe mocne podstawy.

Rak szyjki macicy

Rak szyjki macicy – pierwotny nowotwór złośliwy szyjki macicy
Inwazyjnego raka szyjki macicy poprzedza stan zwany wewnątrz nabłonkową neoplazją szyjki macicy (CIN)
CIN może ulegać przemianie do raka inwazyjnego (sama nie stanowiąc zagrożenia dla życia i zdrowia kobiety).
Dlatego tak ważne jest wczesne wykrycie tych zmian w badaniu cytologicznym rozmazu z pochwowej części szyjki macicy.
U większości kobiet ze zmianami przedrakowymi nie występują charakterystyczne objawy (ew.może wystąpić zapalenie szyjki macicy)

Cukrzyca objawy

Cukrzyca typu I jest w pełni insulinozależną formą choroby, najczęściej powstającą u dzieci i młodzieży. Czasami towarzyszy jej zupełny brak insuliny, a cukrzyca objawy rozwijają się bardzo szybko. Jeśli odpowiednio wcześnie nie poda się insuliny, następuje zgon pacjenta wśród objawów cukrzycowej śpiączki.

Z cukrzycą insulinoniezależną, czyli typu II, mamy do czynienia wówczas, gdy trzustka produkuje jeszcze insulinę, lecz w ilościach niewystarczających w stosunku do potrzeb organizmu. Przyczyną tego stanu jest najczęściej zmniejszenie produkcji przez komórki beta trzustki, pojawiające się wraz z wiekiem, przy jednocześnie zwiększającej się insulinooporności tkanek. Trzustka w tym wypadku utraciła pełną zdolność do reagowania na podwyższony poziom glukozy po posiłku.

Jakie czynniki sprzyjają powstaniu cukrzycy? Cukrzyca typu I ma duży związek ze skłonnością rodzinną, a na pojawienie się cukrzycy typu II składa się wiele czynników. Należy tu wymienić masę ciała i sposób odżywiania. Cukrzyca dziewięć razy częściej występuje u osób otyłych. Jedną z przyczyn takiego stanu jest fakt, iż w otyłości pojawia się zmniejszenie wrażliwości komórek tłuszczowych na insulinę. Częściej też na tę chorobę zapadają kobiety, co wiąże się też z ilością ciąż. Menopauza jest szczególnie niebezpiecznym okresem dla kobiety, bowiem wtedy także zwiększa się zachorowalność na tę chorobę.

Do typowych objawów cukrzycy typu I należą: wzmożone pragnienie, duża ilość oddawanego moczu, chudnięcie mimo nadmiernego apetytu, ogólne osłabienie. W 30% przypadków choroba po burzliwym początku przechodzi w fazę remisji, czyli wygaśnięcia objawów. Po 20 latach trwania choroby stwierdza się u 90% pacjentów występowanie zmian naczyniowych, czyli angiopatii typowej dla cukrzycy. Jest ona główną przyczyną zgonów i inwalidztwa. Stały postęp badań w zakresie diabetologii, czyli nauki zajmującej się cukrzycą, pozwala żywić nadzieję na zmianę tych danych.

Gry dla dzieci, gry online, gry

W dzisiejszych czasach mnóstwo osób kieruje się często fałszywą opinią publiczną. Szczególnie starsi ludzie, którzy spędzają dużo więcej czasu przed telewizorem, nierzadko w wadą słuchu przez co niedosłyszą wielu najbardziej istotnych informacji i jeszcze bardziej niezgodne z prawdą przekazują dalej w świat. Kiedy dowiedzą się o jednym nieszczęściu z czymś związanym to wszystko traktują także z niepowodzeniem i złym nastawieniem. Większość osób uważa, że gry nie są niczym dobrym, a dlaczego? Bo w telewizji tak mówili… Zapominają jak sami grali długimi, zimowymi wieczorami w karty ze swoimi rodzicami bądź dziadkami, nie mając jeszcze wtedy pojęcia o tym, co to są gry online. Nie ma się zresztą czemu dziwić, bo przecież nawet nie znali takiego urządzenia jak komputer, o laptopie już nie wspominając. Dziadkowie zapewniali swoim wnukom specjalne  gry dla dzieci takie jak Piotruś Pan. Spośród wielu kart, trzeba było strzelać i wybrać taką, która nie byłaby z wizerunkiem chłopczyka – tytułowego Piotrusia. Gra ta pamięta także czasy mojego dzieciństwa, czyli okres lat dziewięćdziesiątych.

Mukowiscydoza leczenie

To bardzo poważna choroba, która wymaga systematycznego i kompleksowego leczenia. Dlatego dziecko, u którego została wykryta, powinno znaleźć się pod stałą opieką lekarza pierwszego kontaktu (rodzinnego lub pediatra), a oprócz tego musi okresowo przejść kontrolę w poradni specjalistycznej. Poza lekami, takimi jak między innymi antybiotyki, specyfiki rozrzedzające śluzową wydzielinę, enzymy trzustkowe oraz witaminy, dziecku cierpiącemu na mukowiscydozę potrzebna jest też wysokoenergetyczna dieta pokrywająca nawet sto pięćdziesiąt procent zapotrzebowania kolorystycznego jego zdrowych rówieśników oraz codzienna fizjoterapia, która najczęściej polega na drenażu założeniowym oskrzeli, oklepywaniu i inhalacjach.

Dieta kopenhaska

Załóżmy, że dieta kopenhaska jest dla nas najlepsza i w najbliższym czasie chcemy ją rozpocząć. Jak się do tego przygotować? Oto kilka rad, na trudne początki:

1. Zaplanuj dietę na czas względnie spokojny. Podczas diety możesz być osłabiona, rozdrażniona. Ślub w rodzinie, ciężkie dni w pracy, okres świąteczny – to nie jest najlepszy czas na odchudzanie.
2. Koniecznie wydrukuj cały plan diety (możesz to zrobić np. stąd) i powieś na lodówce. Zaznaczaj krzyżykiem każdy “odbyty” posiłek – dzięki temu będziesz miała kontrolę nad swoją dietą.
3. Zawczasu zrób wszystkie potrzebne zakupy. Nie ma nic gorszego niż chodzenie głodnym po sklepach i szukanie składników.
4. Jeśli nie masz jej w domu, może warto pomyśleć nad zakupem dobrej elektronicznej wagi? Świadomość umykających cyferek na wskaźniku, będzie dodatkową motywacją do wytrwania w diecie.

Zakażenia u noworodków

Przyczyną zakażeń jest niezupełnie wykształcony system immunologiczny noworodków. Nie zapewnia on organizmowi ochrony przed zarazkami, w wyniku czego u dzieci występuje podatność na zakażenia. Zarazki mogą się przedostać już podczas porodu na ewentualne skaleczenia, zadrapania u dziecka. Zagrożeniem są potniej bakterie i wirusy przenoszone przez matkę czy personel szpitalny.

Odpowiednim czasem do zapobiegania zakażeniom jest ciąża. Kobiety w ciąży powinny unikać alkoholu, nikotyny, zażywania leków i innych specyfików odurzających. Skutecznym środkiem zapobiegawczym jest mleko matki, bogate w witaminy i immunoglobulinę A, która działa ochronnie na śluzówkę, szczególnie jelit.

Czy mam nadwagę

Jeśli zastanawiasz się nad tym, czy masz nadwagę to może jest to właśnie pora by zadecydować o zmianie swojej postury i zacząć odchudzanie z środkami Therma Cuts podnoszącymi naturalnie temperaturę naszego ciała i zwiększającymi nasz metabolizm.

BMI powie Ci czy masz nadwagę :
W celu stwierdzenia czy rzeczywiście masz nadwagę, oblicz swój BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała, który określa ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Aby obliczyć BMI podziel wartość swojej wagi w kilogramach przez wzrost w metrach, podniesiony do kwadratu. Wartość BMI powyżej 25 kg/m2 oznacza nadwagę, natomiast powyżej 30 kg/m2 to już otyłość.

Ćwiczenia fizyczne

Podstawowym celem ćwiczeń fizycznych jest utrzymanie sprawności fizycznej oraz zdrowia, a także bardzo często doskonalenie umiejętności atletycznych. Częste ćwiczenia pomagają w zapobieganiu wielu chorób (rak, choroby serca, choroby krążeniowo – naczyniowe, cukrzyca typu drugiego, otyłość i bóle pleców.
Ćwiczenia można podzielić ze względu na wywoływany efekt na:
- ćwiczenia elastyczne (rozciąganie), które poprawiają ruch mięśni i stawów
- aerobik (spacerowanie, bieganie), które poprawiają wydajność sercowo – naczyniową
- anaerobic (ćwiczenia siłowe oraz sprint), które podnoszą siłę mięśni
Ćwiczenia fizyczne są istotne ze względu na utrzymanie prawidłowej wagi, zdrowych kości, mięśni i stawów, dobre samopoczucie oraz zminimalizowanie konieczności podania się operacjom chirurgicznym, wzmocnienie systemu odpornościowego. Znaczącą role oprócz ćwiczeń odgrywa także dieta. Dlatego tak ważne jest aby ćwiczenia połączyć z odpowiednią dietą , która pomoże w regeneracji organizmu. W sytuacji braku diety organizm rozpoczyna głodowanie i w celu przetrwania spala zapasy tłuszczu. Z przeprowadzonych badań wynika iż przesadne odchudzanie i ograniczanie kalorii negatywnie wpływa na produkcję hormonu tarczycy. Podobny skutek jak ćwiczenia fizyczne powoduje odpoczynek i regeneracja, dlatego też przesilanie organizmu i mało odpoczynku nie da pożądanego rezultatu ćwiczeń. Zaniedbanie diety lub ćwiczeń powoduje zazwyczaj pogorszenie stanu zdrowia.
W początkowych etapach ćwiczeń możliwe jest pojawienia się zakwasów będących wynikiem skurczy ekscentrycznych.

Nadciśnienie tętnicze

Nadciśnienie tętnicze – choroba układu krążenia, objawiająca się stale lub okresowo podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi.

Nadciśnienie tętnicze pierwotne to takie, którego somatyczna przyczyna nie jest znana przez co ciężko ją usunąć interwencją medyczną. Ta postać nadciśnienia stanowi ponad 90% wszystkich przypadków.
Chociaż etiologia nadciśnienia tętniczego pierwotnego nie jest w pełni ustalona to twierdzi się, że dużą w niej rolę mają czynniki środowiskowe i genetyczne. Kiedy przyczyny choroby są dobrze znane (np.choroba mózgu, nerek gruczołów dokrewnych) wtedy mamy do czynienia z nadciśnieniem tętniczym o charakterze wtórnym.
Podwyższone wartości ciśnienia tętniczego wykrywa się zazwyczaj podczas rutynowego badania lekarskiego
nadciśnienie tętnicze jest jednym z najważniejszych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego.
Nadciśnienie zazwyczaj przebiega skrycie (mogą nie towarzyszyć mu żadne objawy), aż do momentu pojawienia się powikłań(powikłaniem przede wszystkim jest uszkodzenie nerek, układu krążenia, oraz układu nerwowego).
Objawy jeżeli już wystąpią, to są one zwykle mało charakterystyczne (jak np. ból głowy).

Wartości ciśnienia tętniczego może znacznie obniżyć zmiana stylu życia:
* normalizacja masy ciała
*przestrzeganie odpowiedniej diety
*nienadużywanie alkoholu i soli
*ograniczenie spożycia tłuszczów
*zaprzestanie palenia tytoniu
*zwiększenie aktywności fizycznej